经过年初的高潮，大盘开始回吐短线涨幅。本周，我们将用通俗易懂的语言拆解 Ethereum（以太坊）、Ripple（XRP）、Cardano（ADA）、Binance Coin（BNB）与 Solana（SOL）最新价格信号，并给出可参考的进退思路。无论你是二次抄底、链上活动搬砖，还是合约轻仓试单，都能在本文快速锁定核心观察位。
以太坊（ETH）：3,000 美元生命线时刻
过去三天，ETH 屡次冲击 3,300 美元却无功而返，周跌幅约 4%。周线 MACD 出现死叉，空头动能升温。不过：
- 关键支撑位：3,000 美元未丢，5 日均线仅轻微拐头；
- 链上数据: 在 3,030-3,070 美元区间出现 140 万枚 ETH 密集成交，构成短期吸筹带。
若放量跌破 3,000 美元，多空分水岭掉到 2,800 美元；反之，重新站稳 3,350 美元则宣告调整结束，后市有望直指 3,600。新入场者可考虑 小仓位预埋均价 2,985 的限价单，而非追涨。
核心关键词：以太坊支撑位、ETH价格走势、加密货币短线策略
XRP：3 美元心理关口再度失守
本周 XRP 区间波动高挂 3.3、低挂 2.9，周跌幅 2%。留意几点：
- 自 2024 年末拉盘至今，量能已连续 4 周递减；
- 衍生品持仓量升至 26 亿美元，杠杆在榜高位，一旦 bID 被打破，清算瀑布将放大跌幅。
若日线再收低于 2.95，短期看 2.6-2.7 支撑；通关口 3.35，则打开 3.7-4 区域。
ADA：能否守住 0.9 美元成关键
Cardano 连跌 6%，价格再次跌破 1 美元。周线级别弱势三连阴，MACD 即将出现“死亡交叉”，这让不少 Layer-1 多头开始紧张。
- 现状：0.9 美元买盘曾 3 次拦截下滑，但反弹力度越缩越小；
- 后备保险：若 0.9 失守，下一支撑落在 0.73-0.75，对应去年 11 月盘整平台。
- 异动指标：质押比例跌破 64%，链上活跃地址骤降 11%，资金面同步降温。
提醒：短线不急于接刀，等待 2h 级别出现三次放量阳柱再考虑回补。
BNB：600 美元“安全垫”可靠吗？
Binance Coin 本周仅收阴 2%，走势明显强于 SOL 等高 Beta 代币。技术上看：
- 趋势仍属 上升通道——高点上移 740→785，低点抬升 518→605；
- 最稳支点：605 美元若回踩并获 50 日均线贴身保护，视为低吸良机；
- 反包 690 平台则确认回升，中期目标 785。
现货党可动用“阶梯买入”，605、580、560 分别布局 3:3:4，合约党止损 590±5 美元即可锁定风险。
核心关键词：BNB价格支撑、加密货币上升通道、阶梯买入策略
SOL：8.5% 急跌只是正常回调？
Solana 周线大跌 8.5%，把不少追涨者拍在“260 强阻力墙上”。但要注意：
- 这是自 2025 年 1 月初从 190 急速拉升后，首次出现月线级别回踩，理论上不伤大级别趋势；
- 分水岭：206 美元是当前波段 0.382 回撤位，周内已两次下影测试，守稳即可；
- DeFi 总锁仓（TVL）未跌破 85 亿 U，DEX 日均成交额仍居全网前三，基本面尚存底蕴。
短线策略：跌破 206 时先观望；若能在 210-220 企稳并重返 237，则视为止跌信号，反手轻仓追多。
多空博弈 Q&A
Q1：本轮回撤是否标志着“牛转熊”？
A：从周线结构看，市值前十代币普遍出现“高位缩量横盘”，而非 2022 年那种“放量破平台”。属健康回调而非周期见顶。
Q2：USDT 市场占有率上升到 67%，意味什么？
A：资金回流稳定币，表面上是观望，实质为下一轮行情蓄力。当 USDT 开始净流回交易所，通常是最佳上车窗口。
Q3：ETH 若跌破 3,000 美元，会被大资金连环砸盘吗？
A：链路数据显示，3 万枚 ETH 巨鲸成本在 2,400-2,500 区间，目前浮盈仍大，他们更可能“减仓锁利”，而非一次性砸穿市场。
Q4：合约新手如何避免“扛单到爆仓”？
A：牢记“两个绝不超过”：单笔亏损 ≤ 本金的 2%，全天亏损 ≤ 当日权益的 5%。配合 移动止盈+硬性止损，可显著降低深渊接盘风险。
Q5：未来四周有哪些宏观变量值得关注？
A：美联储 3 月议息会议、现货以太坊 ETF 关键审批窗口、链上质押解锁高峰——三者都将牵动加密货币市场的波动区间。
Q6：是否值得提前埋伏“山寨季”小币？
A：目前大市值尚未真正发力，小币易受流动性回撤影响。宁可错过跟风，也不去天天追高。先紧盯主流币底部确认，再轮动至小众赛道才是循正轨。
写在最后：提前规划下一步仓位
整体市场在“回抽—整固—选方向”的常态节奏里。对于 95% 的普通参与者，最稳妥的操作是：
- 用 20% 资金分批低吸 ETH/BNB；
- 用 10% 预算买入 SOL 的 206-熔断保险单；
- 剩下 70% 保持稳定币或 7 天期理财，等待右侧信号。
市场从不会同情犹豫或贪婪，唯有纪律才是穿越牛熊的护身符。祝你下周操作顺利，记得设好闹钟盯盘，也别忘了止盈！