加密货币行业每天都在高速进化：交易所动态、跨链桥事故、机构入场、政策更新……如果不做筛选，你的邮箱会被海啸般的数字资产资讯淹没。本文精选 25 封免费或部分免费的高质量简报，帮你在 盘整行情 或 牛市冲刺 时，依旧能 5 分钟读完关键信号，并用真实数据佐证决策。建议直接收藏，按需订阅。
二级市场与链上数据
Glassnode Insights
- 关键词：链上分析、比特币流向、巨鲸监控
- 亮点：800 K 订阅者、每周比特币持仓异动可视化，尤其适合短线交易者识别顶/底背离。
- 免费：完全免费。
Messari
- 关键词：机构研报、长读长图解、宏观解读
- 亮点：日更，300 K+ 订阅者，常用手绘时间线厘清涨跌背后逻辑。
- 免费：完全免费。
CoinMetrics Network Data Pro
- 关键词：机构级数据、网络健康度、长尾代币
- 亮点：虽订阅人数仅 20 K，但汇集了灰度、富达等机构的数据需求，被誉为 “链上彭博”。
- 免费：每周网络状态报告免费下载。
DeFi 与 NFT 垂直深耕
The Defiant
- 关键词：DeFi、Layer2、流动性新变化
- 亮点：主笔 Camila Russo 曾执笔《The Infinite Machine》，兼具媒体与创业者视角。
- 付费层级：深度策略会员每月 150 美元。
NonFungible Newsletter
- 关键词：NFT 地板价、蓝筹合集、投资日历
- 卖点：除周更简报外，还提供 Rarity.tools 实时排名整合，适合冲新合集套利。
The DeFi Edge
- 关键词：匿名研究员、协议解析、收益农场
- 卖点：每期给出「仓位体检清单」，手把手提醒清算风险。
- 免费：100% 免费。
主流与元老级媒体
CoinDesk
- 关键词：市场快讯、政策快评、监管前线
- 亮点：7 条子通讯覆盖挖矿、ETF、稳定币，总量 643 K+ 订阅者。今年对「FIT21 法案」的跟踪速递被 SEC 官员引用。
Cointelegraph
- 关键词：通俗简讯、图表周报、多国语言
- 亮点：每日「Markets Report」用 3 张图回答 “为何涨跌”。
Decrypt
- 关键词：故事化报道、长周期投资
- 卖点：每月独立访客近 500 万，简报风格像 VC 写给 VC，不会紧盯 K 线。
比特币硬核跟踪
Bitcoin Magazine Daily & Pro
- 关键词：比特币至上主义、技术升级、闪电网络
- Pro 版：日更，深度剖析矿工电力成本与减半模型，29 K 忠实付费党。
Bitcoin Magazine “Deep Dive”
- 关键词：熊市生存手册、囤币指南
- 免费：每周精华摘要适合时间管理大师。
黑客风险 & 安全舆情
Rekt
- 关键词：漏洞追踪、闪崩复盘、追赃地址
- 亮点：独家报道 2023 Euler Finance 2 亿刀闪电贷案，从黑客链上留言到 "I’m sorry" 道歉信全程跟进。
社群黑马 & 个性派
Milk Road
- 关键词：“5 分钟读完”、段子手风格、新手
- 亮点：10 个月内破 250 K 订阅，语言像朋友在群聊里丢段子。
- 收购轶事：2023 年被 Bitfo 整体收购后依旧保持独立播报。
Bankless
- 关键词：去银行化、ETH 生态、播客联动
- 卖点：YouTube + Newsletter 双重流量，“Bankless Badge” 连马斯克都转发。
Blockworks Daily
- 关键词：交易观点、链游月报、机构播客摘录
- 亮点：与 Lightspeed 合作，一线基金合伙人每周给出「多空 5 标的」快问快答。
宏观与估值
Lyn Alden Newsletter
- 关键词：美林时钟、央行流动性、比特币库存流量模型
- 卖点：六周才能等到一封，但每封都配有 20+ 数据源图表，被誉为加密届的 “周期女神”。
机构 & VC 视角
a16z Crypto Newsletter
- 关键词：Web3 投融资、政策倡导、技术长文
- 抢手栏目：「State of Crypto Index」，一年一度用 114 页 PDF 说服 LP 继续加码。
Grayscale Insights
- 关键词：GBTC 溢价、机构曲线图、ETF 路演
- 免费内容：每周对比黄金、纳指和比特币夏普比，目前已覆盖 40+ 图表合集。
NYDIG Research
- 关键词：拜占庭共识、银行托管、合规框架
- 免费资源：2024 年新增「Small Business Bitcoin Holdings Survey」，样本 300 家中小企业，首次披露 BTC 仓位中位数 3.6%。
创业者与开发者
Consensys Developer Newsletter
- 关键词：EVM、Layer2 原理解析、测试网水龙头
- 适用人群：Solidity、Rust 开发者、DeFi 协议创始人。
Delphi Digital Pro
- 关键词：代币经济学、解锁表、加密会计
- 深度：每日邮件 + 付费端口「Delphi Pro」含 50+ Excel 模板，可直接更新 Unlock Schedule。
案例分析：如何从 25 封简报里做信息节食？
- 短线交易：Glassnode + CoinMetrics Pro + Rekt。
- 长期囤币：Bitcoin Magazine Pro + NYDIG + Lyn Alden。
- DeFi 策略：The Defiant + DeFi Edge + Delphi Pro。
- NFT 操盘：NonFungible + Milk Road 组合吃瓜+掘金。
常见问答 FAQ
Q1：完全新手该先读哪 3 封？
A：Milk Road（日更白话）、Cointelegraph（速读图表）、Bitcoin Magazine Daily（比特币基础）。
Q2：有没有中文原版？
A：本文列出的 25 封均以英文为主，但 Milk Road、Decrypt 每周都有中文 Twitter 账号同步精华摘要，可无缝衔接。
Q3：是否必须付费才能看懂市场？
A：完全不必。Glassnode、CoinMetrics、CoinDesk 的免费层已涵盖 80% 的链上和宏观数据，高阶付费多为模型细节。
Q4：如何防止传销币推广混入简报？
A：所有上榜简报均已运行 ≥2 年，均未出现代币私募兜售记录，且在主流媒体有引用可查。
Q5：若只看移动端？
A：推荐安装 Substack App，可一键把 5–7 封简报合并成「每日简报合集」，通勤 10 分钟刷完市场概况。
总结
别再用碎片化的 Twitter 短讯折磨自己。挑 3–5 封与自身策略匹配的简报，置顶邮箱，两周后你会发现下决策时的背景噪音瞬间降低。祝你在下一次 市场主升浪 到来前，已完成知识体系跃迁。